【腰间盘突出的禁忌运动有哪些】腰椎间盘突出患者在日常锻炼中需特别注意，避免加重病情。以下是一些常见的禁忌运动：
| 禁忌运动 | 原因 |
| 高强度跳跃 | 增加腰椎压力，易导致椎间盘进一步损伤 |
| 举重 | 腰部承受过大负荷，可能引发急性发作 |
| 深蹲 | 动作不当易造成腰部扭曲或过度弯曲 |
| 长时间弯腰 | 增加椎间盘压力，不利于恢复 |
| 高速跑步 | 冲击力大，对腰椎不利 |
建议选择低强度、温和的运动，如散步、游泳和瑜伽（在医生指导下进行）。合理运动有助于缓解症状，但应避免上述禁忌动作。
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