【腰下垫枕头的作用】腰下垫枕头在日常生活中被广泛使用，尤其对于久坐或有腰痛问题的人群。其主要作用是改善腰部姿势、缓解压力和促进血液循环。
| 作用 | 说明 |
| 支撑腰部 | 垫枕头可保持腰椎自然弯曲，减轻腰部压力 |
| 缓解疼痛 | 对于腰肌劳损或腰椎间盘突出有一定缓解效果 |
| 提高睡眠质量 | 有助于维持正确睡姿，减少夜间翻身次数 |
| 改善血液循环 | 适当垫高腰部可促进血液流动，减少酸胀感 |
建议根据个人情况选择合适的枕头高度，避免过高或过低影响脊柱正常生理曲度。长期依赖枕头可能需结合其他康复措施，如锻炼和调整生活习惯。
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