【高血脂吃什么好】高血脂患者在饮食上应注重清淡、低脂、低糖，多吃富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物。合理搭配有助于控制血脂水平，降低心血管疾病风险。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 含有抗氧化成分，有益心血管健康 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、玉米 | 有助于调节血糖和血脂 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏 |
| 蛋白质类 | 鱼类、豆制品 | 优质蛋白，减少饱和脂肪摄入 |
避免高油、高糖、高盐食物，如肥肉、甜点、腌制食品等。保持规律饮食和适量运动，对控制血脂至关重要。
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