【高血压的饮食疗法】高血压患者在日常生活中应注重饮食调理，以辅助控制血压。合理饮食不仅能改善症状，还能降低并发症风险。
| 饮食建议 | 说明 |
| 低盐饮食 | 每日盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品 |
| 高钾食物 | 如香蕉、菠菜、土豆等，有助于排出体内多余钠 |
| 控制脂肪 | 减少动物脂肪，多选用植物油，避免油炸食品 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含维生素和膳食纤维，有助于血管健康 |
| 限制饮酒 | 酒精会升高血压，建议男性每日不超过2杯，女性1杯 |
通过科学饮食搭配，结合规律作息与适度运动，可有效辅助高血压的治疗与管理。
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