【该怎么算经期周期】计算经期周期有助于了解身体状况和备孕计划。一般以月经开始的第一天为起点，到下一次月经开始的前一天为一个周期。
总结：
- 周期长度：21-35天属正常范围。
- 月经持续时间：3-7天。
- 记录周期可使用手机应用或纸质日历。
经期周期计算表：
| 项目 | 内容 |
| 周期开始日 | 月经第一天 |
| 周期结束日 | 下次月经开始前一日 |
| 平均周期长度 | 28天（因人而异） |
| 月经持续时间 | 3-7天 |
| 记录方式 | 应用/日历/笔记 |
建议每月记录，有助于发现异常情况并及时调整生活习惯。
以上就是【该怎么算经期周期】相关内容，希望对您有所帮助。
