【高血压能吃哪些食物】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的饮食原则。合理选择食物有助于控制血压，减少并发症风险。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西红柿 | 富含钾、镁，有助于降压 |
| 水果类 | 香蕉、橙子、苹果 | 含钾元素，调节血压 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供膳食纤维，稳定血糖 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、红豆 | 含丰富蛋白质和钾 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（适量） | 含健康脂肪，有益心血管 |
避免高盐、高糖、油炸食品，保持饮食清淡，结合规律运动，可有效管理血压。
以上就是【高血压能吃哪些食物】相关内容，希望对您有所帮助。
