【钙的作用是什么】钙是人体中含量最多的矿物质之一，对维持身体正常功能至关重要。它主要存在于骨骼和牙齿中，同时也参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理过程。
以下是钙的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 骨骼与牙齿健康 | 钙是骨骼和牙齿的主要成分，维持其强度和结构 |
| 神经信号传递 | 参与神经细胞之间的信息传递 |
| 肌肉收缩 | 在肌肉收缩过程中起关键作用 |
| 血液凝固 | 促进血液凝固，防止过度出血 |
| 心脏功能 | 维持心脏正常跳动和血压稳定 |
日常摄入适量的钙有助于预防骨质疏松等疾病。食物如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等都是良好的钙来源。
以上就是【钙的作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
