【突然爆痘怎么回事】突然爆痘是很多人常遇到的问题，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌变化 | 如月经周期、压力大、睡眠不足等，会导致激素波动，引发痘痘。 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品摄入过多，可能刺激皮脂分泌，诱发痘痘。 |
| 不良护肤习惯 | 使用不适合的护肤品或清洁过度，会破坏皮肤屏障，导致炎症。 |
| 环境因素 | 空气污染、湿度变化等也可能影响皮肤状态。 |
建议保持规律作息，注意饮食清淡，选择温和的护肤品，并避免频繁用手触摸脸部。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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