【高血压患者应该怎样保健】高血压是一种常见慢性病，合理保健有助于控制血压、预防并发症。以下是关键保健要点总结：
| 保健措施 | 具体做法 |
| 饮食管理 | 低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果 |
| 规律运动 | 每周3-5次有氧运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 戒烟并限制酒精摄入 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围（18.5-24） |
| 定期监测 | 每日或定期测量血压，记录变化 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免情绪波动 |
| 药物依从性 | 按医嘱服药，不擅自停药或换药 |
高血压患者应长期坚持健康生活方式，并配合医生治疗，才能有效控制病情。
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