【卵巢早衰的食疗】卵巢早衰是指女性在40岁前出现月经紊乱、雌激素水平下降等症状。饮食调理可辅助改善症状，延缓卵巢功能衰退。以下为常见食疗建议：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含植物雌激素 | 调节激素水平 | 黄豆、黑豆、亚麻籽 |
| 高蛋白 | 促进组织修复 | 鸡蛋、鱼类、瘦肉 |
| 富含维生素E | 改善卵巢功能 | 花生、坚果、绿叶蔬菜 |
| 健脾补血 | 改善体质 | 红枣、桂圆、山药 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，结合均衡饮食与适度运动，有助于维持内分泌平衡。如症状严重，应及时就医，不可仅依赖食疗。
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