【茉莉花茶的功效与作用及禁忌】茉莉花茶是一种以绿茶为基底，加入茉莉花窨制而成的花茶，兼具茶香与花香，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、提神醒脑、促进消化、抗氧化、缓解压力 |
| 作用 | 有助于改善睡眠质量，增强免疫力，适合日常饮用 |
| 禁忌 | 胃寒者慎饮，空腹不宜饮用，孕妇应适量饮用，避免过量饮用导致失眠 |
茉莉花茶虽好，但饮用时需根据个人体质调整。建议每天饮用2-3杯，避免晚间饮用影响睡眠。合理饮用可发挥其最佳效果。
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