【牛肉有什么功效】牛肉是一种营养丰富的肉类，富含蛋白质、铁、锌和B族维生素等。适量食用有助于增强体力、改善贫血，并促进肌肉生长。
以下是牛肉的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，帮助身体修复和成长 |
| 改善贫血 | 含有丰富的铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 增强体力 | 富含能量和营养，提升体力与耐力 |
| 促进骨骼健康 | 含有钙、磷等矿物质，有助于骨骼发育 |
| 支持免疫系统 | 含有锌等微量元素，增强免疫力 |
综上，牛肉不仅美味，还对身体健康有诸多益处，适合日常适量食用。
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