【什么是生酮饮食】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在促使身体进入“酮症”状态，从而以脂肪为主要能量来源。它常用于控制癫痫、减重及改善代谢健康。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食模式 |
| 目标 | 引发酮症，燃烧脂肪供能 |
| 成分比例 | 脂肪70%-80%，蛋白质20%-25%，碳水10%以下 |
| 适用人群 | 癫痫患者、减肥者、代谢疾病患者 |
| 好处 | 可能有助于体重管理、血糖控制、神经保护 |
| 注意事项 | 需专业指导，长期可能影响营养均衡 |
生酮饮食并非适合所有人，建议在医生或营养师指导下进行。
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