【捏脊的正确手法图】捏脊是一种传统中医保健方法，常用于调理小儿和成人身体机能。正确的手法能有效促进血液循环、缓解疲劳。以下是捏脊的正确手法总结：
| 步骤 | 动作说明 |
| 1 | 双手四指并拢，掌心向下，从尾椎骨开始向上推压。 |
| 2 | 用拇指与食指、中指配合，轻轻提拉皮肤。 |
| 3 | 沿脊柱两侧由下而上缓慢移动，重复数次。 |
| 4 | 注意力度适中，避免用力过猛。 |
建议每天进行5-10分钟，坚持使用效果更佳。捏脊可配合按摩、艾灸等方法，增强保健效果。
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问 捏脊的正确手法图
2025-10-15 08:17:20
问题描述：
捏脊的正确手法图，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-15 08:17:20
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