首页 > 精选问答 >

维生素b2的食物有哪些?

2025-10-15 05:39:55

问题描述:

维生素b2的食物有哪些?,跪求好心人,拉我出这个坑!

最佳答案

推荐答案

2025-10-15 05:39:55

维生素b2的食物有哪些?】维生素B2,也称为核黄素,是维持身体正常代谢和细胞功能的重要营养素。缺乏维生素B2可能导致口角炎、皮肤问题等。日常饮食中,许多食物富含维生素B2,以下为常见来源:

食物名称 维生素B2含量(mg/100g)
牛奶 0.15
鸡蛋 0.32
瘦肉 0.25
菠菜 0.14
酪蛋白 0.68
酵母 1.75
动物肝脏 1.30

建议每日通过多样化的饮食摄入足够的维生素B2,尤其注意动物性食品和发酵食品的搭配。

以上就是【维生素b2的食物有哪些?】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。