【膝关节处疼痛怎么办】膝关节疼痛是常见问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 关节炎 | 疼痛、肿胀、僵硬 | 休息、热敷、药物治疗、锻炼 |
| 骨折或扭伤 | 剧痛、肿胀、活动受限 | 固定、冷敷、就医检查 |
| 半月板损伤 | 膝盖卡顿、疼痛 | 保守治疗或手术，避免剧烈运动 |
| 滑囊炎 | 局部肿胀、压痛 | 休息、冷敷、抗炎药 |
| 髌骨软化 | 跑步或上下楼梯时疼痛 | 加强股四头肌锻炼，使用护膝 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保暖、避免过度负重，有助于缓解症状。
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