【小苏打美白牙齿的方法】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的清洁剂，常被用于美白牙齿。它能去除牙渍、中和酸性物质，并具有轻微的研磨作用，帮助改善牙齿色泽。
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 小苏打刷牙法 | 用少量小苏打与水混合成糊状，用牙刷蘸取后轻刷牙齿 | 每周不超过2次，避免损伤牙釉质 |
| 小苏打漱口法 | 将1/4茶匙小苏打溶解于一杯温水中，每日漱口1-2次 | 不宜长期使用，可能影响口腔酸碱平衡 |
| 小苏打+柠檬汁 | 混合小苏打和柠檬汁成糊状，涂抹牙齿1分钟后刷净 | 柠檬酸可能刺激牙龈，不宜频繁使用 |
使用小苏打美白牙齿时，应结合良好口腔卫生习惯，并定期到牙科检查，确保安全有效。
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