【整夜整夜失眠睡不着怎么回事】整夜整夜失眠睡不着，可能是由多种因素引起的。常见的原因包括心理压力、不良作息习惯、环境干扰、身体疾病等。了解这些原因有助于找到合适的解决办法。
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力大，导致焦虑或紧张 |
| 睡眠习惯差 | 如睡前使用电子设备、作息不规律等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度等影响睡眠质量 |
| 身体问题 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 心理疾病 | 如抑郁症、焦虑症等影响睡眠 |
建议调整作息时间，保持良好情绪，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应及时就医，排查潜在健康问题。
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