【豆腐吃了容易胖吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，主要由大豆制成。适量食用豆腐不会导致发胖，反而有助于控制体重。其脂肪含量低，且富含植物蛋白和膳食纤维，能增强饱腹感。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合控制饮食 |
| 是否易胖 | 不易胖，适量食用有益健康 |
综上，豆腐是健康饮食的好选择，合理摄入不会导致肥胖。
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问 豆腐吃了容易胖吗
2025-10-13 13:27:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 13:27:52
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