【豆腐吃了能减肥吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于控制体重。它含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白，促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合低碳饮食 |
| 饱腹感 | 富含蛋白质和纤维，增强饱腹感 |
综上，豆腐本身并不直接导致减肥，但合理搭配饮食，可作为减肥期间的健康选择。
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问 豆腐吃了能减肥吗
2025-10-13 13:27:33
问题描述：
豆腐吃了能减肥吗，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 13:27:33
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