【健脾养胃补肾粥有哪些】健脾养胃补肾粥是中医食疗中常见的养生粥品，适合体质虚弱、脾胃不佳或肾气不足的人群。以下是几种常见且有效的健脾养胃补肾粥：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、大米 | 健脾养胃，补肾固精 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、糯米 | 补血养心，温补肾阳 |
| 黑米核桃粥 | 黑米、核桃、枸杞 | 补肾益脑，润肠通便 |
| 薏米红豆粥 | 薏米、红豆、粳米 | 健脾祛湿，利水消肿 |
| 芡实百合粥 | 芡实、百合、大米 | 养阴润肺，健脾止泻 |
这些粥品可根据个人体质搭配使用，建议每日早餐适量食用，有助于调理身体机能。
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