【低热量食物有哪些】低热量食物有助于控制体重，同时提供必要的营养。以下是一些常见且热量较低的食物分类及代表。
| 食物类别 | 代表食物 | 每100克热量（大卡） |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜、菠菜、芹菜 | 15-30 |
| 水果类 | 苹果、橙子、草莓、柚子 | 40-60 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、虾、豆腐、鸡蛋 | 80-120 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 60-100 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水、无糖豆浆 | 0-10 |
选择低热量食物时，应注意烹饪方式，避免高油高糖。合理搭配，有助于维持健康饮食习惯。
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