【吃什么降尿酸】总结：
高尿酸人群在饮食上应避免高嘌呤食物，多吃低嘌呤、富含水分的食物，有助于促进尿酸排泄。以下是一些适合降尿酸的食品。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、橙子 | 富含维生素，帮助代谢尿酸 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、冬瓜、黄瓜 | 低嘌呤，利尿消肿 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 含钙丰富，可降低尿酸水平 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米 | 提供膳食纤维，调节代谢 |
| 饮水 | 白开水、淡茶 | 促进尿酸排出，稀释血液 |
建议日常多喝水，避免饮酒和高嘌呤饮食，必要时应在医生指导下调整饮食结构。
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