【豆腐对人体有什么好处】豆腐是一种营养丰富、口感细腻的食品，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道好，还对健康有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 钙质 | 含钙量高，有助于骨骼健康 |
| 大豆异黄酮 | 具有抗氧化作用，可能降低心血管疾病风险 |
| 低脂肪 | 脂肪含量低，适合控制体重的人群 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
豆腐易于消化，适合不同年龄段人群食用。适量摄入豆腐，有助于维持身体健康，提高免疫力。
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问 豆腐对人体有什么好处
2025-10-12 06:32:48
问题描述：
豆腐对人体有什么好处，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 06:32:48
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