【磷酸肌酸钠的功效与作用】磷酸肌酸钠是一种常见的营养补充剂，主要用于支持肌肉能量代谢。它在体内参与ATP的再生过程，有助于提高运动表现和恢复速度。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要功效 | 提高运动耐力、促进肌肉恢复、增强能量供应 |
| 适用人群 | 运动爱好者、健身人群、体力劳动者 |
| 使用方式 | 口服，通常建议在运动前后服用 |
| 注意事项 | 避免过量使用，长期服用需咨询医生 |
| 常见副作用 | 少数人可能出现胃部不适或轻微水肿 |
总体来看，磷酸肌酸钠在运动和健康领域具有一定的应用价值，但使用时应根据个人情况合理安排。
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