【颈椎骨质增生怎么办】颈椎骨质增生是常见的颈椎退行性病变，多因长期姿势不当、劳损或年龄增长引起。以下为综合应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 包括药物缓解疼痛、理疗、针灸等，适合轻度患者。 |
| 物理治疗 | 如牵引、热敷、超声波等，可改善局部血液循环。 |
| 生活调整 | 保持正确坐姿，避免长时间低头，适当锻炼颈部肌肉。 |
| 手术治疗 | 严重压迫神经或影响生活时，需考虑手术干预。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。 |
建议定期体检，早期发现并干预，避免病情加重。如有持续不适，应及时就医，由专业医生制定个性化方案。
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