【荔枝功效与作用营养价值】荔枝是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善血液循环。此外，荔枝中的果糖能为身体提供快速能量，适合体力消耗较大的人群。
以下是荔枝的主要功效与营养价值总结：
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 促进消化 | 含有膳食纤维 |
| 改善血液循环 | 含有抗氧化物质和钾 |
| 提供能量 | 含有天然果糖 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
适量食用荔枝对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或血糖波动。
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