【睡觉不枕枕头治颈椎吗】总结：
睡觉不枕枕头对颈椎的影响因人而异。对于部分人来说，适当减少枕头高度可能有助于缓解颈部压力，但长期不枕枕头可能导致颈椎变形或不适。建议根据个人睡姿和颈椎状况选择合适的枕头。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐不枕枕头 | 因人而异 |
| 适合人群 | 颈椎轻度不适、侧卧者 |
| 不适合人群 | 颈椎病患者、仰卧者 |
| 长期影响 | 可能导致颈椎变形或僵硬 |
| 建议 | 选择适中高度的枕头，保持颈椎自然曲线 |
总之，睡觉是否枕枕头应结合自身情况调整，必要时咨询专业医生。
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