【桂圆吃多会怎样】桂圆营养丰富，但食用过量可能带来一些健康问题。以下是常见影响的总结：
| 问题 | 说明 |
| 上火 | 桂圆性温，过量食用易引发口干、喉咙痛等上火症状 |
| 腹胀 | 含糖量高，消化不良者可能出现腹胀、胃酸 |
| 糖分摄入过多 | 长期大量食用可能增加血糖波动，不利糖尿病患者 |
| 嗜睡 | 含有安神成分，过量可能导致疲倦、嗜睡 |
| 消化不良 | 脂肪含量较高，肠胃弱者易出现不适 |
建议每日食用不超过10颗，搭配温水或茶饮，有助于缓解不适。适量食用可补气血，过量则可能适得其反。
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