【晚上几点算熬夜】“晚上几点算熬夜”是很多人关心的问题。通常来说，熬夜是指在正常睡眠时间后仍保持清醒，影响身体作息。根据医学建议，成年人的理想睡眠时间为22:00至6:00，因此，23点之后仍未入睡可视为熬夜。
| 时间段 | 是否算熬夜 |
| 22:00前 | 否 |
| 22:00-23:00 | 否（偶尔） |
| 23:00后 | 是 |
需要注意的是，个体差异较大，部分人早睡早起，而有些人习惯晚睡。但长期熬夜会对健康造成负面影响，如免疫力下降、记忆力减退等。因此，尽量保持规律作息，有助于维持良好状态。
以上就是【晚上几点算熬夜】相关内容，希望对您有所帮助。
