【很困就是难以入睡是什么原因】很多人晚上感到非常疲倦，却躺在床上翻来覆去睡不着。这种“很困却难以入睡”的现象，可能由多种因素引起。
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动影响睡眠质量 |
| 生活作息不规律 | 长期熬夜或白天睡眠过多打乱生物钟 |
| 环境不适 | 噪音、光线、温度等影响入睡 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等身体问题干扰睡眠 |
| 过度兴奋 | 晚上使用电子设备导致大脑过于活跃 |
建议调整作息时间，减少睡前刺激，营造安静舒适的睡眠环境，并适当放松心情。若长期无法改善，建议咨询医生。
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