【艾灸养生功效】艾灸是中国传统中医的重要疗法之一，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、预防疾病的效果。其主要功效包括温经散寒、活血化瘀、增强免疫力等。
以下是艾灸的主要养生功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 温经散寒 | 适用于寒湿体质，缓解关节疼痛 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，减少淤血 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 调节气血 | 平衡体内气血运行，改善亚健康状态 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
艾灸操作简便，适合日常保健使用，但需根据个人体质选择合适穴位，并在专业指导下进行，以确保安全有效。
以上就是【艾灸养生功效】相关内容，希望对您有所帮助。
