【经常开肩的好处和坏处】“经常开肩”是指通过拉伸或运动方式打开肩部关节，增强肩部灵活性。这种方法在健身、瑜伽及日常生活中较为常见。
总结：
- 好处：改善肩颈僵硬、提升体态、缓解肩部压力。
- 坏处：过度开肩可能导致关节不稳定、肌肉拉伤。
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 缓解肩颈疲劳，提升身体柔韧性 |
| 坏处 | 过度操作可能造成肌肉或关节损伤 |
| 注意事项 | 应循序渐进，避免用力过猛 |
建议根据自身情况合理进行肩部拉伸，必要时咨询专业人士。
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问 经常开肩的好处和坏处
2025-10-09 07:29:23
问题描述：
经常开肩的好处和坏处，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-09 07:29:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
