【吃什么对肝脏有好处】想要保护肝脏健康，饮食调理至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，有助于排毒和修复肝细胞 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，帮助肝脏代谢毒素 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，有助于减少炎症 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力 |
| 红薯 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，促进肝脏健康 |
合理搭配这些食物，能有效支持肝脏功能，预防肝病。同时，避免过量饮酒和高脂饮食也是保护肝脏的重要措施。
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