【吃什么对肝好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，减轻肝脏负担 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 坚果 | 含有健康脂肪，促进肝脏代谢 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免高脂、高糖、酒精等伤肝因素。保持规律作息和适量运动，也能有效维护肝脏健康。
以上就是【吃什么对肝好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么对肝好
2025-10-08 13:54:00
问题描述：
吃什么对肝好，急！求解答，求不沉贴！
答推荐答案
2025-10-08 13:54:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
