【断糖不能吃什么】在“断糖”期间，应避免摄入高糖分和高碳水化合物的食物，以帮助身体减少对糖的依赖。以下是一些需要避免的常见食物：
| 不能吃的食物 | 原因 |
| 糖果、甜点 | 含糖量高，易引发血糖波动 |
| 白米饭、白面包 | 高GI食物，容易转化为糖 |
| 碳酸饮料 | 含大量添加糖 |
| 果汁 | 虽含天然糖，但升糖快 |
| 酒精 | 含有可发酵糖分 |
建议选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、坚果和全谷物，有助于维持能量稳定，减少饥饿感。
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问 断糖不能吃什么
2025-10-08 10:20:03
问题描述：
断糖不能吃什么，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 10:20:03
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