【胶原蛋白功效是什么】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和结缔组织中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 保湿护肤 | 增强皮肤弹性，改善干燥，减少皱纹 |
| 关节健康 | 支持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复，提升愈合速度 |
| 强健骨骼 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 美发护发 | 增强头发韧性，减少断裂 |
胶原蛋白可通过饮食或补充剂获取，但其吸收效果因人而异。日常注意均衡饮食与良好作息，有助于维持体内胶原蛋白水平。
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