【肚子总是胀气是怎么回事】肚子胀气是常见的消化问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃得太快、吞咽空气或食用易产气食物（如豆类、洋葱） |
| 消化不良 | 胃酸不足或肠道菌群失衡导致食物发酵产生气体 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征（IBS）等疾病 |
| 乳糖不耐受 | 无法消化乳制品中的乳糖，引发胀气 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张会影响肠胃蠕动，导致胀气 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，并注意情绪管理。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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