【肚子总是胀气什么原因】肚子胀气是常见的消化问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃太多产气食物，如豆类、碳酸饮料、洋葱等 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，导致吞入过多空气 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致发酵产生气体增多 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌不足，食物难以消化 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征（IBS）等疾病 |
| 乳糖不耐受 | 无法消化乳糖，导致胀气、腹泻 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，并在必要时咨询医生进行检查。
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