【吃什么水果能减肥?】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 橙子 | 43 | 富含维生素C，促进代谢 |
| 猕猴桃 | 61 | 含酶类，助消化 |
| 石榴 | 83 | 低GI，适合控制血糖 |
建议每天适量食用，避免过量。同时，注意选择新鲜水果，避免果汁和加工产品。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
以上就是【吃什么水果能减肥?】相关内容，希望对您有所帮助。
