【豆奶补充什么】豆奶是一种营养丰富的植物饮品，适合乳糖不耐受或素食者饮用。它主要补充以下几种营养成分：
| 营养成分 | 说明 |
| 蛋白质 | 含有多种必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复 |
| 钙 | 部分品牌强化钙，有助于骨骼健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫力 |
| 异黄酮 | 植物雌激素，可能对女性健康有益 |
| 纤维 | 有助于消化系统健康 |
豆奶是优质蛋白和矿物质的良好来源，但选择时应注意是否含糖量高或添加了过多人工成分。
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问 豆奶补充什么
2025-10-07 22:45:40
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豆奶补充什么！时间紧迫，求快速解答！
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2025-10-07 22:45:40
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