【成人缺锌有什么症状】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能引发一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复慢 |
| 味觉减退 | 食欲不振，对食物味道不敏感 |
| 皮肤问题 | 出现皮疹、痤疮或干燥 |
| 脱发 | 头发变薄、容易脱落 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或注意力不集中 |
| 伤口愈合慢 | 创伤后恢复缓慢 |
缺锌还可能影响生殖功能和生长发育。若怀疑缺锌，建议通过血液检测确认，并在医生指导下合理补充。饮食中多摄入富含锌的食物，如瘦肉、坚果、豆类等，有助于改善症状。
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