【成人缺锌有哪些症状】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状名称 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 味觉减退 | 食欲不振、口味变淡 |
| 皮肤问题 | 易长痘、皮肤干燥 |
| 毛发脱落 | 头发稀疏、指甲脆裂 |
| 疲劳乏力 | 精神不振、体力下降 |
| 伤口愈合慢 | 创伤后恢复缓慢 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或长期疾病引起。建议通过食物补充，如牛肉、坚果、豆类等。若症状明显，应及时就医检查并进行针对性调理。
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