【桑葚作用与功效】桑葚是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医调理和日常保健。
总结：
桑葚富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善贫血、促进消化，并对皮肤健康有益。
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，可缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有花青素等成分，延缓衰老 |
| 增强免疫 | 含多种维生素，提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含维生素A，有助于眼睛健康 |
适量食用桑葚，能为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起腹泻。
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