【三伏天艾灸的最佳时间】三伏天是全年气温最高、阳气最盛的时期，也是艾灸调理身体的黄金时段。艾灸能温经散寒、扶阳固本，适合在三伏天进行，以增强体质、预防疾病。
最佳时间总结：
| 时间段 | 建议 |
| 早上9:00-11:00 | 阳气最旺，适合补阳 |
| 下午3:00-5:00 | 适合调理气血，缓解疲劳 |
| 晚上7:00前 | 避免影响睡眠，适合轻度艾灸 |
注意事项：
艾灸不宜过长，每次20-30分钟为宜；避免空腹或饱腹艾灸；体质偏热者应谨慎使用。建议根据个人体质调整时间和频率。
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