【糙米的热量是不是比大米高】糙米与大米都是常见的主食，但它们在营养和热量方面有所不同。糙米保留了米糠和胚芽，而大米则经过精加工，去除了这些部分。
总结：糙米的热量与大米相差不大，但糙米的膳食纤维和营养成分更丰富。具体数据如下：
| 项目 | 糙米（100克） | 大米（100克） |
| 热量 | 约315千卡 | 约347千卡 |
| 膳食纤维 | 约3.6克 | 约0.6克 |
| 蛋白质 | 约7.8克 | 约7.2克 |
| 碳水化合物 | 约77克 | 约80克 |
从表中可以看出，糙米的热量略低于大米，但富含更多纤维和营养素，更适合追求健康饮食的人群。
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