【不吃晚饭对身体有危害吗】不吃晚饭是否对身体有害，取决于个人的饮食习惯和身体状况。长期不吃晚饭可能导致营养不良、代谢减慢等问题，但也可能帮助部分人控制体重。
| 项目 | 说明 |
| 营养摄入 | 长期不吃晚饭易导致蛋白质、维生素等营养不足 |
| 代谢影响 | 持续空腹可能使基础代谢率下降 |
| 体重管理 | 适当控制晚餐有助于减少热量摄入，但需注意营养均衡 |
| 健康风险 | 长期不吃晚饭可能引发低血糖、胃病等问题 |
建议根据自身情况合理安排饮食，避免极端节食。如有特殊需求，最好咨询专业营养师。
以上就是【不吃晚饭对身体有危害吗】相关内容，希望对您有所帮助。
