【肌肉跳动是什么原因】肌肉跳动是指身体某部位的肌肉不自主地抽动，常见于眼部、面部或四肢。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 长时间用眼或过度劳累导致肌肉紧张 |
| 缺乏营养 | 如缺乏镁、钙等矿物质 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪影响神经功能 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差引发肌肉异常反应 |
| 过度咖啡因摄入 | 咖啡、茶等刺激性饮料可能诱发跳动 |
多数情况下，肌肉跳动是暂时性的，无需特殊治疗。若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。保持良好作息和饮食习惯有助于减少此类现象。
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