【不吃晚餐更有利于代谢吗】关于“不吃晚餐是否更有利于代谢”，目前没有明确的科学共识。部分人认为空腹有助于脂肪燃烧，但长期不吃晚餐可能影响基础代谢率和营养摄入。
| 项目 | 内容 |
| 是否有利于代谢 | 不确定，因人而异 |
| 可能的好处 | 短期可能促进脂肪分解 |
| 潜在风险 | 长期可能导致代谢下降、营养不良 |
| 建议 | 保持规律饮食，避免极端节食 |
综上，合理饮食搭配运动才是维持代谢健康的关键。
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问 不吃晚餐更有利于代谢吗
2025-10-06 17:07:28
问题描述：
不吃晚餐更有利于代谢吗，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-06 17:07:28
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