【产妇吃什么奶水多?】总结：
产妇在产后合理饮食有助于增加奶水分泌。以下是一些有助于催乳的食物和建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤 | 补充营养，促进乳汁分泌 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆腐 | 提高乳汁质量 |
| 水果 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充维生素，帮助消化 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，增强体力 |
| 中药类 | 通草、王不留行（需遵医嘱） | 传统催乳食材 |
注意事项：
避免辛辣、油腻食物，保持充足睡眠和良好心情，有助于提高奶水量。
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问 产妇吃什么奶水多?
2025-10-06 08:16:51
问题描述：
产妇吃什么奶水多?，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-06 08:16:51
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